93kg dieta

ile trzeba zjeść tabletek spiro żeby spalić 5kg może więcej jaka dieta i skutki uboczne prosze o ewętualno rospiske mój starz na siłowni to 3 lata wzrost 185 waga 93kg obwód pasa98 obwód bica 39 obwód klaty 113 wiek 18 lat proszę o pomoc zgóry dziękuje

Witam za tydzien startuje z cyklem Dieta/Białko/CM3/ZMA/BCAA XTRA/Vita-min Sport Wiek 16 Wzrost 193,5 Waga 93KG I Mam problem z dawkowaniem BCAA Xtra activlaba ponieważ jedni pisza ze jesc w DNT jedni ze nie trzeba. W DT 10g przed 10g po W DNT Nie stosowac Mogę tak? czy jednak musze w dnt tez? Prosze o odp i odrazu dzieki

Witam. Od 1 cyklu minęło jakoś 1,5 miesiąca, mam zamiar zacząć drugi cykl tylko zastanawiam sie mono czy jabłczan, staz treningowy wynosi 8 miesiecy, dieta jest na poziomie 3tys kcal przy wadze 92-93kg z rana, czyli taka aby utrzymać wagę. Co polecacie? Pozdrawiam

Mam do was pytanie jaką wybrać dietę. Robie ciągle treningi na masę ale chciał bym się pozbyć trochę zbędnego tłuszczu i nie wiem jaką dietę wybrać. Mój cel to przemiana tkanki tłuszczowej na mięśnie, i postanowiłem ułożyć sobie diete, lecz jestem w tym temacie zielony, i tu pytanie do was jaka do ma byc dieta? Waże: 93kg wzrost: 185cm

[...] dobrym zakupem na zrobienie masy beztluszczowej bedzie: - Activlab Bcaa Xtra 1kg - Activlab Muscle Up Protein 2kg - Activlab Beta Alanine 256 kaps - Trec CM3 450-540 kaps Dieta juz rozpisana i trening rowniez. Wszystko chcialem zaczac od poniedzialku. Ps. Jestem po redukcji ktora zostala osiagnieta jak sobie zalozylem czyli 93kg spadek na 82 kg.

wstawilem temat ale nic milego nie przeczytalem wiec prosze o rady bo mam pare pytan.wymiary to 186cm wzrostu, 93kg wagi, łapka 40cm, brzuch83, klatka 109cm. 1.robic mase czy rzezbe? 2.jaka dieta? 3.moglby mi ktos zaproponowac jakas dobra rozpiske?? z gory dzieki na zdjeciu jestem po prawej

siemanko mam 18lat waze 93kg i cwicze 2.5roku planuje zrobic pierwszy cykl na sile (myslalem nad propem 100mg e2d)ale nie jestem pewny dieta jest suple i witaminy tez prosze napiszcie mi jak mial by wygladac taki cykl i odblokowanie zalezy mi przedewszystkim na sile z gory dzieki za odp :D

Witam za tydzien startuje z cyklem Dieta/Białko/CM3/ZMA/BCAA XTRA/Vita-min Sport Wiek 16 Wzrost 193,5 Waga 93KG I Mam problem z dawkowaniem BCAA Xtra activlaba ponieważ jedni pisza ze jesc w DNT jedni ze nie trzeba. W DT 10g przed 10g po W DNT Nie stosowac Mogę tak? czy jednak musze w dnt tez? Prosze o odp i odrazu dzieki

[...] Zakupiłem spory zapas jednak po pierwszym zastrzyku 2ml stwierdziłem że jednak nie chce go brać. Moje pytanie brzmi czy po jednym zastrzyku równierz trzeba się odblokować? Mija dzisiaj 10 dzień od tego zastrzyku. moje dane: waga 93kg wzrost 176 staż 4 lata wl 150+- mc nie robię z powodu kontuzji przysiad to samo dieta białkowo-węglowodanowa

Hej, cel redukcja. Aktualnie 14% bf, dieta dopięta. Waga aktualnie 93kg, w lutym było 100. Od tygodnia leci MK. Już nie pierwszy raz. Mam w szafce LGD, zastanawiam się czy jest sens dawac teraz, jeśli chce redukować, czy zostawić sobie na masę po wakacjach? Za pare tygodni wrzucam jeszcze Yohe i redoxa, podobno dobre połączenie. Nie chce lecieć [...]

Witam! wiek 16lat waga 93kg wzrost 185 Tak mniej wiecej wyglada moj plan tygodnia: Poniedziałek: kickboxing Wtorek: koszykówka Sroda: nic Czwartek: Kickboxing Chciałbym w Środy zacząć ćwiczyć na siłowni. Chciałbym żeby ta siłownia wspomagała kickobixng, choć miło by było jeśli bym troszke wyzezbil ciało. Prosze o jakieś wskazówki jak ćwiczyć [...]

Witam! Mam pytanie czy dobrą zrobiłem sobie diete? :D Cwicze na siłowni 4x w tygodniu i treningi mam od 12:30-13:00 do 14:30-40 :) Jak coś mam 15 lat waze 93kg i mam 186cm wzostu :) I oto moja dieta na redukcje tkanki tluszczowej i zeby za bardzo nie spalala miesni i biore jeszcze bcaa pure plus przed treningiem siłowym i po treningu silowym a [...]

witam mam na imię Józef Wiek: 17 Wzrost:185cm Waga: 93kg Obw. ramienia: 42cm Obw. klatki piersiowej: 112cm Pas: 95cm ! Obw. uda:63 Obw. łydki:41 Obw. karku:47 Nie wiem co robić aby przybrać masy mięśniwoej. Trenuje od roku. Dieta: brak Jeżeli chodzi o suplementacje to rano w południe i po treningu biore białko ON gold standard 100% whey. [...]

Witam serdecznie Tak więc przedstawię wam mój cykl składający się z kreatyny i chciałbym żebyście panowie ocenili go Waga 93kg staż 1,5 roku wzrost 193 dieta 2g białka na kg masy (węgle około 300 dziennie ) chłopaki moj cykl to > 2 tyg brania 10g w dni treningowe i 5g w nie treningowe po 2 tyg wchodzę na dawkę 7,5 g (6 tab. kreatyny olimp 1250) [...]

Witam. Ćwicze na poważnie od 2 lat ale cały czas na sucho a od roku stosuje dietę ale mimo to ważę cały czas w granicach ok 93kg przy wzroście 187cm i nic nie chce iść w górę. Dodam, że jest to dieta moim zdaniem wysoko węglowodanowa, bo przyjmuję ponad 5g ww na kilogram masy ciała a do tego jestem osobą moim zdaniem bez tendencji do tycia. [...]

Witam jestem zupełnie zielony w temacie ,,siłownia,, mam do was kilka pytań . Wiek 22lata Waga 93kg Wzrost 186cm Cel treningowy : Budowa masy mięśniowej , zrzucenie brzucha Dostęp do sprzętu : Zamierzam kupić + ławka regulowana MS-L002 + stojaki z asekuracją MS-S005 + modlitewnik z uchwytami na gryf MS-A001 + 94 kg obciążeń + zestaw 4 gryfów [...]

Witam, zaczynam cykl 1-16 350mg e4d enan 8-16 30mg ed meta Wzrost 191 waga 93kg Moja dieta to 4600kcal 620 węgli 260 białka 125 tłuszcz Jadłospis z wczoraj. 1. 150g płatki owsiane 50g białko sfd 25g migdały 200ml mleko 3.2 200g banan 2. 180g chleb żytni razowy 400g serek wiejski 200g gruszka 3. 200g pierś z kurczaka 150g ryż paraboiled 200g [...]

[...] mam, muszę dokupić jeden z tych dwóch, co lepsze. Cel sucha masa i siła. cwiczę już naście lat, więc dieta i trening dopięte. Zapodawałem już kiedyś ph, ale efekty skromne, oraz raz samo wino ( tu efekty bardzo zadowalające). Teraz chcę polecieć mocniej. Wiek 30 lat, waga 93kg, wycisk-rekord-170kg. Bardzo proszę o konkrety. Z góry dzięki i pozdr

Cześć. Proszę Was o sprawdzenie diety, jest to moja pierwsza dieta redukcyjna w życiu.Mam rocznikowo 16 lat, ważę 93kg przy wzroście 194cm, moim celem jest zrzucenie tłuszczyku z brzuszka. 2-3x w tygodniu siłownia, 2x w tygodniu WF w szkole + częste spacery i granie w kosza. Nie wiem czy nie za dużo ww a za mało białka ale nie znam się dlatego [...]

Mam sprawę: 1-8 superka 25 ED 1-8 prop 75 ED 3-8 wino 25 ED powiedzcie że to NIE jest na masę do grudnia zejdę do 90-93kg przy zachowaniu obecnej lub nawet z poprawioną siłą i kondycją do tego ładnie rozciągnięty na szpagat/sznurek i nie chce się już zmasować lub zalać tłuszczem a ten towar MUSZĘ wziąść bo się zmarnuje (data ważnośći) czy [...]